高压偏高是什么原因引起的

什么是高压偏高？

高压偏高是指血压高于正常水平，而正常血压的标准为收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg。当收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时，就被认为是高压偏高。高压偏高是一种常见的心血管疾病，会增加患者心脑血管病发生率，并加重各种疾病的危害性。

高压偏高的原因是什么？

高压偏高有很多原因，其中有些原因是可以改善的，有些则不是。例如年龄增长、族群遗传和性别等因素都不能改变，但我们可以改变的却是生活方式因素，如饮食、运动、睡眠和压力等。此外，长期的药物、饮酒和吸烟等不良习惯也是引起高压偏高的原因之一。

高压偏高对身体健康的危害是什么？

高压偏高常常不易被察觉，在很多情况下它没有任何自觉症状，但却会对身体健康造成极大的危害。长期高压偏高会导致动脉硬化、心脑血管疾病、糖尿病和肾病等一系列疾病的发生风险增加。同时，高血压也会影响身体各系统的功能，导致视力下降、失聪、智力减退、失眠等各种问题。

如何预防高压偏高？

预防高压偏高最关键的是生活方式的调整。首先，坚持规律而有节制的饮食，减少含盐高、油脂高的食物，并加入坚果、蔬菜、水果、鱼类等富含营养的食物。其次，适量进行运动，控制饮酒、不吸烟，以及减轻压力、保证充足的睡眠等，都有助于预防高压偏高。最后，对于已经被确诊高压偏高的患者，应积极配合医生的药物治疗，定期检查与调整用药，避免忽略或自行更改药物剂量。

结语

高压偏高是一种会逐渐危害身体健康的疾病，因此我们需要及时保持生活健康，进行检查和干预。与此同时，我们也应该关注身边患有高血压的亲朋好友，帮助他们提升健康水平，最终实现生活品质的提升。