什么情况会造成血压高

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什么情况会造成血压高

什么是高血压

高血压，也被称为高血压症，是指人体血压持续升高到一定程度，导致心血管等器官负担过重甚至损害器官的一种疾病。高血压是一种常见病、多发病，青壮年人群已经成为高血压的高发人群。

高血压是由生理和环境多种因素共同引起的，并且这些因素相互影响、相互加重。例如，年龄增长、遗传基因、代谢紊乱、不健康的饮食习惯、缺乏运动等很多因素都可能导致血压升高。以下是一些常见的因素：

过多的不健康食物，比如经常吃高盐食品、高糖食品、高脂肪食品之类，都会导致血脂升高，血压增高，使心血管负荷加重，进而导致高血压的出现。

长期久坐不动，缺乏运动的人群，代谢不良，血管在不断地“打结”，血压也就不断上升，导致高血压的出现。因此，应该在日常生活中增加运动量，如散步、慢跑、骑车、游泳等，增强身体代谢能力及心肺功能。

吸烟和过量饮酒是造成高血压的重要因素。香烟中的尼古丁会刺激神经系统，加速心跳，使心脏负荷加重，而且过量饮酒也可以导致血压升高，因此戒烟戒酒是管理高血压的首要措施之一。

压力是引起高血压的另一个因素。每个人的日常压力都不同程度地会影响心态及身体健康，常常长时间处于高压状态，会影响神经系统平衡，导致血压水平升高。

总之，高血压是一个复杂、多因素累积的生活疾病。为了预防高血压的发生及发展，要注意饮食、增加运动、控制体重，戒烟戒酒减少压力等，注意调整生活方式。如果有高血压的症状，应及时去医院检查，按医生的指导进行治疗。