肩井是一个中医穴位名称，具体位置在人体肩部，通常位于大椎穴（位于颈椎上端凹陷处）与肩峰端连线的中点。这个穴位属于足少阳胆经，在中医理论中，肩井穴具有舒筋活络、调和气血的作用，常被用于治疗肩部的疼痛、肌肉紧张、上肢麻木等症状。通过按摩或针灸肩井穴，可以帮助缓解肩颈疲劳，改善局部血液循环，对肩周炎、颈椎病等疾病有一定的辅助治疗作用。
需要提醒的是，虽然肩井穴有一定的治疗作用，但它只能作为辅助调理手段，具体的恢复情况会因人而异。在进行穴位按摩或针灸时，应确保操作手法轻柔，避免造成不适或损伤。
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