头两侧白发是什么原因
引言
头两侧白发，是许多人到了中年期才会出现的现象。不少人会认为这是衰老的标志，但其实这并不完全正确。头两侧白发出现的原因有很多，可能是天生的遗传因素、环境因素、营养不良等等。本文将从多个方面来探讨头两侧白发的原因。
天生遗传因素
天生遗传因素是头两侧白发出现的主要原因之一。如果一个人的父母、祖辈中有此现象，那么他/她的头发很可能也会在同样的年龄出现白发。白发来源于毛囊内的色素细胞减少，而这种减少与遗传有很大的关系。有些人天生就具有这种遗传基因，所以头两侧白发在他们早年甚至青春期就会出现。
压力过大
现代人生活压力大，精神紧张、疲劳和焦虑都会对身体产生负面影响，头发白化就是其中之一。压力大是导致头两侧白发的因素之一。压力和精神紧张会导致黑色色素氧化变为色素囊泡，从而减少通过毛囊传输到头发中的黑色素，这会导致发质变白。所以减轻压力、放松心情、注意休息对改善头两侧白发有很大的帮助。
营养不良
在日常生活中，很多人都存在补充足够的蛋白质、维生素以及矿物质等营养物质的情况。这种情况会导致身体缺乏必需的营养元素，从而影响头发的色素分泌和修复。因此，饮食中缺乏蛋白质和一些必需的营养物质，也是导致头两侧白发的原因之一。在平时的日常生活中，注意健康饮食，保证每天的营养均衡，对改善白发是十分必要的。
缺乏锌
锌是一种对人体重要的微量元素，它可以对人体的新陈代谢和生长发育起到关键的作用。缺乏锌可以使人体内黑色素减少，进而导致头发变白。不仅如此，缺乏锌还会导致皮肤发干、容易脱皮，身体抗病能力下降等。因此，在日常饮食中要保证摄取足够的锌元素。
结语
头发颜色的变化是一个自然的生理现象，这是生命有始有终的一个体现。我们可以采取一些内外兼修的方式，缓解或者防止头发白化。此外，年龄的增长会导致黑色素细胞减少，所以头发变白并不是忧心忡忡的事情。无论什么时候，我们都要保持积极的心态，让自己的生命更加美好。